新しい自分、本当の自分が見つかる場所。心(ここ)で待っています。

2019年

10月

16日

ご心配おかけしてます・・・・

今回の台風19号のニュースが

テレビで色んな場所が映し出されている中で

僕の住む 多摩川近辺も河川が氾濫して沢山映っていたので

ホントに沢山の方から、連絡をいただきました。

 

早くに このブログで 報告すれば 良かったと反省しております・・・

 

僕のところは 河川から離れているので

大きな被害もなく、ダイジョウブでしたが

河川付近に住む友人は、避難所に駆け込んだりして 不安な経験をしたようです。

まだまだ、台風の爪痕は大きく

道路だったり、家屋だったり、復旧されていない場所が沢山あります。

どうか、健康には気を付けて ひとつひとつ 復活させていきましょう。

 

天災は、ホントに 予測できないし、できても、実際、どうなるのかも

わからないものなので 生きていることが 奇跡なのかもと

最近 思います。命を大事にしなければ・・・・

 

痛感しています。

 

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2019年

10月

11日

準備はしましたか?

関東に大型で強い台風が来るみたいです。

 

まわりが ざわざわとしています。

テレビ、ラジオ、窓に段ボール貼る人、マスキングテープが売り切れ(窓が割れて

飛び散らないため) パンが売り切れ、卓上のガスボンベが売り切れ

みんな、この3連休、電気がとまる、水が出ない、ガス使えない、を想定して

準備をしているようです。

 

僕も、出来る限りのことは しています。

 

関東近辺のみなさん

十分 気を付けて 準備をしてくださいね。

 

大騒ぎして なんでもなければいいけれど

海外メディアも、これはスゴイ!と言ってるので 怖いですね。

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2019年

10月

04日

発見

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2019年

9月

27日

無理はいいことなし

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2019年

9月

21日

モスキート音

最近知ったこと・・・・

 

モスキート音という言葉。

 

人間が聞き取れる周波数(音の高さ)は、20Hzから20,000Hzといわれています。

聴力低下は20代より徐々に始まり、自覚がないのが一般的で、年齢とともに周波数の高い音は徐々に聞きにくくなります。

以下のモスキート音測定を使って、お手軽に、可聴周波数域を調べてみませんか?

ご家族様と一緒に測定すると、比較ができ、より効果的です。

 

ということで

携帯アプリで やってみた。

耳年齢がわかるというものらしい。

 

実は僕は 聴力が昔から良くて

わりと人が聞こえない音が聞こえるのだと自信を持っていた。

 

なので、耳年齢も、60代の方まで聞こえるレベル

50代の方まで、40代の方まで、30代の方まで、20代の方まで

とジャンルがある中、ま、30代くらいは聞こえるだろうと・・・。

 

ところが、60代 オッケー 50代 オッケー

40代になると・・・・ え? 音した? 携帯を耳に近づけるも

え? 鳴ってないよね。

 

携帯のアプリだから あてになんねぇ~んだな・・

 

ところが、隣の40歳の人が 鳴ってる鳴ってるというのだ。

 

うそだぁ~ ウソでしょ?

 

僕の耳年齢は 年齢相応だと判明・・・・・

 

若く見られても 40代に見られてても・・・・耳年齢は50代・・・

 

ま、実際 聞こえてなくとも 聴力には関係ないらしいから

気にすることもないんだけど。蚊の鳴く音なんて 耳ざわりだし?(笑)

 

ということで

みなさんも、チャンスがあれば やってみて!

 

 

 

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2019年

9月

12日

ずっとしたいこと

ずっと したいなと思っていることが

あります。

それは、本を読むことです。

小説やエッセイなど、物語的なものを

読みたいと思っていて

これが読みたい!と買ってあるものが

どんどん溜まっています。

 

物語は、間をあけずに

一気に読みたいものだからこそ

時間と環境が必要。

 

疲れているときや、何かやらなければならないことがあるときは

本は つい 後回しになってしまい そうやって時間が過ぎていて・・・

映画は、2時間くらいの集中で 感情が出来上がるけれど 本は 読み進めていかなければ

ならず・・・。あ~ ほんとに ほんとに・・・・。

 

できれば 携帯も持たずに1泊2日でもいいから

本の為の旅行に行きたいくらいです(笑)

 

ほかにやりたいことや

やらねばならないことがあるから 優先順位が下がってしまっているのだろうけれど

本から得る感情は特別なものがあるからこそ

密かに その時間を確保することを 企まずにはいられませんっ!!!

 

 

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2019年

9月

05日

はじめの一歩

 

変われないんじゃない。

変わることが心の底では怖いだけなんだ。

 

変わることへの覚悟。

 

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2019年

8月

30日

ほんとにそう思うこと

田口久人さんの「そのままでいい」という人の本の中の

言葉をこのブログにも紹介しながら書いていますが

今回も ほんとそう。と思う言葉を・・・・。

 

あとから振り返って誇りに思うことは

勇気を持って挑戦したこと

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2019年

8月

23日

早起き

僕は、早起きです。

だいたい、6時前後に起きます。

目覚めて5時台だったら、起きますが4時台だと 早すぎる!と思って

もう少し目をつぶっています。

 

だから、ほとんど目覚ましが要らない(笑)

 

歳をとったときに、動けるか動けないかは 足で決まる。

と言われるくらい 足を鍛えることが大事と

常々思っているので

週に2,3回は 天気次第だけれど、ジョギングをします。

だいたい3,4キロかなぁ。無理のない そして汗をかく程度に。

 

そして、戻ってきたら、家に入らず

ゴルフの練習器具を持って マンションの屋上へ行き

スイング練習を15分くらい。

帰ってきてシャワーを浴びて・・・・

朝ごはんを食べ・・・

 

今度は、部屋の掃除。若いときは、まったく好きでもなかったし

興味もなかったのに、今は、掃除好き。掃除グッズも、あれこれ沢山あって

排水口には、これ。カビにはこれ、網戸にはこれ、ガラスにはこれ、

キッチンにはこれ、などなど、表の綺麗さも大事だけど

排水口や換気扇など、見えないところの掃除をガッツリやることが変に気に入っています。

だから年末の大掃除がいらないくらいです(笑)

 

そこから、仕事を含め、1日の用事が始まります。

 

朝早い分、夜は、もう10時には寝ます。

というか 息も絶え絶えな感じで10時を迎えます。

それより早いと起きるのも早すぎてしまうからです。

僕は6時間寝たら 元気なので。

 

この足を鍛えることは、僕の中で いろんな企みがあり

ゴルフ場でカートに乗らなくても歩けるし、体幹も鍛えられる。

そして、山登りを時々 むしょうにしたくなるから

そんなときに、鍛えておけばいつでもチャレンジできる!という企みもあるので

駅のエスカレーターは ほぼ乗らず 階段をのぼります。

しかたなくエスカレーターに乗ったとしても右側を歩きます。

 

どんなことも することを楽しむ

これは、僕の基本精神。

だから、お気に入りの曲をかけながら掃除もするし

走るときもそうしています。

 

嫌な気持ちで イヤイヤすることは最悪です。

同じことをするにも、気持ちのスイッチ次第で効果も違うし

何より、今日1日が違った日になってしまいます。

 

早起きは時間を有効に使えるよ

ということと

何をするにも、ご機嫌でやったほうが 1日明るく優しく過ごせるよ

ということを

今回は お伝えしたかったです。

 

 

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2019年

8月

14日

なくしもの

 

飼い犬をなくすこと

 

カバンをなくすこと

 

恋人をなくすこと

 

友人とお金をいっぺんになくすこと

 

パスポートをなくすこと

 

3日寝ないで作った書類をなくすこと

 

これらはなくすとすぐにわかる。

 

ユーモアセンスをなくすこと

 

純粋さをなくすこと

 

人生に対する好奇心をなくすこと

 

そばにいる人への感謝をなくすこと

 

好きだった自分をなくすこと

 

これらはなくしてもわからないことが多い。

 

なくしたときすぐにわかるものより

なくしても気づかないものの方が

ホントは人生において重要な

絶対になくしてはいけないものかもしれない。

 

ときどき時間をつくって過去と心をよく探し

何か大切なものをいつの間にかなくてはいないか

きちんと確かめなければならない。

 

                       (+1㎝より)

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2019年

8月

09日

将馬くん

僕には20歳になったばかりの将馬君という友達がいます。

 

出逢いは、僕のクライエントさんでした。

サッカー少年で、こよなくサッカーを愛していたはずなのに

中学でイロイロあり、もうサッカーから逃れたい、離れたいという

投げやりでもあり、消沈でもある そんな状態で出逢いました。

それは、15歳とか16歳だったかなぁ。

 

それから、彼は、月に一度 僕の所にきて、色んな話をしてくれました。

家族の話、女の子の話、体を鍛える話、もちろんサッカーの話・・・・。

会うたびに落ち着いてくる彼は、やっぱりサッカーから離れることができませんでした。

まずは、通信制の高校に入り

少しずつ、家で、トレーニングをして、いつでもサッカーのできる準備をし始めました。

割と、ストイックに自分の体のメンテナンスをしたがる彼は、アルバイトをしながら

トレーニンググッズを買い、来る日も来る日も、トレーニングと食事のコントロールも

始めました。そして、自分がこれからサッカーをやるチームを探し、横浜のチームに

入りました。初めは、なかなか馴染めず、苦労したけれど

彼の誠実さと、サッカーに対する取り組む姿勢と、穏やかな性格から

高校2年の後半になって、キャプテンなりました。

後輩と先輩の板挟みになりながら、こういったら、丸くおさまるのではないか

ああいったら、良かった。なんて話をカウンセリングルームの中で

振り返りをしたり、コーチの人間性の話や、食べ物チョイスの話や

とにかく将馬の話は、盛り沢山で楽しくてしょうがなかったのです。

 

前にもこのブログで紹介したと思いますが

試合も観にいきました。大きな声を出してチームを盛り上げる彼の勇士には

泣けたものです。

 

そんな彼は、その後、自力で社会人チームのテストをイロイロ受けて

千葉県市原市のボンズというチームに入団しました。

1人暮らしを千葉で始め、ホテル内で働きながら、サッカーをする生活を

始めました。時々、連絡がきて、こんな料理を自炊で食べています。という

女の子もビビるような美味しそうな料理を作っていたり・・・。

 

僕は、ホームページでいつも、彼の活躍を追いかけていました。

ゴールを決めたり、アシストすると名前が書かれるので・・・。

名前がないと、ケガしたのではないか、ダイジョウブか?なんて

親のような気持ちで見ていたと思います。

 

さて、そんな将馬君。

この春 市原のボンズを退団し、前々からチャレンジしたいと言っていた

スペインに1人で己を試しに旅立ちました。

行く前に 会いたいといわれて将馬君に会いました。

1人でスペインに行って、チームを探し、活躍したい。

できるだけのことをやってきたい、挑戦したい!

夢と希望に溢れる彼の瞳に、眩しすぎて 熱中症になりそうな僕です。

 

出逢ったときから、僕は、彼には、もちろんプレーヤーでの活躍もそうですが

人を導くコーチや、監督にも向いているなと思っていました。

彼が試合の時に相手選手が転んだときに手を貸したシーンや

子ども達にサッカーを教えることの楽しさを教えてくれたことや

末っ子で可愛がられて育った彼の性格や環境なども含めて指導者になるのも

いいのでは?と思っていたら

 

スペインにいる彼から 連絡がきて

近況報告をもらいました。

 

club Atietico Marbella というチームに入ったそうで

まだまだ6部のリーグだけれど、どんどんこれから上がっていきたいと。

そして スポンサー探しもしていて、インソールの会社をひとつゲットしました!

と。スペインで学校にも入り、自分で 「学校になかなか行けなかった自分が今 学校に

行って勉強したいって気持ちになっててすごく変わったなと実感しています」と

書いてありました。

 

最後に 「今 思うのは 絶対自分みたいにつらい思いをしている子とか多いと

思うんですけど将来、指導者とかになったとき そういう子に何か伝えられるよう

助けてあげられるよう 今を必死に頑張っていこうと思ってます!」

 

とありました。自分が頑張る姿を通して、自分が見本になれるよう

彼は、今を頑張っているのでしょう。

将来、プレーヤーから指導者になったとき、誰よりも、痛みのわかる指導者になり

厳しくも優しい大人に必ずなるだろうなと信じています。

 

若さもあるけれど、この5年間で彼は、自分の道を自分で選んで

歩きはじめました。出逢いはクライエントさんだったけれど

今は、もう友達です。一緒にゴルフしましょう!スペインで待ってます!と言われています。

僕と縁があって、出会った子ども達を見て言えることは、

高校生になったら、「選んだ人生を生きなさい!」ということ。

それまでは、義務教育だったり、働けなかったりするから我慢の連続だけれど

高校生になる年齢になったら、自分で挑戦すること。すぐ辞めてもいいから

アルバイトをしてみること、経験ほど力になるものはありません。

そうやって選ぶことで、親のせいにしたり、言い訳をしなくなるからです。

そして自信を持ったり達成したり、社会を学ぶのです。

 

将馬は、スペインに将来行きたいと願ったときから、スペイン語を独学で

していました。ネット動画だったり、スポーツ観戦でスペイン語を話す人を

捕まえて会話を楽しんだり、駅でスペイン語を聞き分けるのが得意で

聞き取ったら、すぐに声をかけて「僕はスペイン語の勉強をしているのですが

何かお手伝いすることありますか?」なんて声をかけまくっていました。

その甲斐があって、日常生活には困らないくらいのスキルを身につけました。

 

今は、学校でさぞかし、本場で頭を抱えながらも楽しんでいることでしょう。

行ってよかったと書いてありましたから・・・(笑)

 

サッカーが彼を大人にした。

といっても過言ではないです。

 

僕の20歳の友達は、まだ数人いますが

みな、何かを持っています。

その花が開くのを心待ちにしながら 蕾を見つめています。

 

最後に、子どもだけでなく いくつになっても

「経験」ほど楽しいことはなく、経験ほど力になるものはありません。

それには、やっぱり 挑戦することです。

やったことあることの再挑戦でも、新しいことでも 大げさなことではなく

やってみる気持ちが大事です。

 

最近個人情報など めんどくさくてうるさい中

将馬は、名前と顔出し じゃんじゃん宣伝してください!って言うので

チームメートと一緒の送ってくれた写真を載せます。

 

みなさんの勇気と力になりますように!

 

将馬 がんばれ! 愛してるよ!

 

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2019年

8月

02日

猛暑始まる

またしても、ブログがあいてしまいました。

気づくと、梅雨も明け、猛暑が始まりましたね。

 

梅雨の時は、早くあけないかと願い、猛暑になれば、秋が待ち遠しいし、

冬になれば、夏が恋しい・・・と まぁ、勝手なもんですねぇ。

 

しかし、夏が始まり、こう朝から 暑いと、いつものルーティンが

変わってしまいます。僕は、決めてはいないですが、早朝走るのが わりと好きで

朝起きて、よし!と思うときは、走ることにしています。

「走る」の目的は、もちろん健康管理のためでもありますし、小太りの僕は

痩せてかっこよくなりたいという密かな企みもあります(笑)

が、一番の目的は、脚、特に太ももを鍛えておけば、年をとっても、元気に

行動できるということ。山登りにしても、旅の冒険にしても、足は絶対に欠かせない

必要な部分であり、僕は、人のあとについて回ることが苦手なので

自分の足で、自分の行きたいところに行きたいので、不可欠な「足の筋肉」

 

きっと、思うように足が動かなくなったら、僕自身が とてもガックリくるだろうなと

俯瞰して自分を見たとき、そう思うので、朝のジョギングと、大好きなゴルフをするときは

できるだけカートに乗らずに歩くことを心がけています。

 

とはいえ!

この暑さ!!!!!!!!!!!!!!!

 

朝起きて、気温を見た瞬間に いつもの 行くぞ!が消えます。

30度越えの中、走るのは、逆に危険であり、熱中症になっても困ります。

去年 熱中症体験したので、かなり ビビッています。ほんとにつらかったので。

ゴルフも、芝生は反射してもっと暑いので、全部 歩く!なんてのは

また、危険であり・・・・。

 

猛暑は、自分の意志とは 裏はらなことばかり・・・・。

 

きっと、スポーツクラブで走ったり、鍛えたりするのが

1番 快適でいいと知っていますが

機械の順番を待つのも、苦手だったり、だれかが近くにいるのも

面倒なので、やっぱり、朝を夕方に変えるとかして、維持していけたらと思っております。

 

みなさんも、ほんとに 水分だけは じゃんじゃん摂って

涼しいところにいてくださいね。

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2019年

7月

19日

大阪

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2019年

7月

10日

生きながら見つける

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2019年

7月

04日

ほんの少しの違い

 

できない人は言葉で説得し

できる人は行動で説得する

 

できない人は話したがり

できる人は聞きたがる

 

できない人はお金を求め

できる人は成長を求める

 

できない人は過去にこだわり

できる人は未来にこだわる

 

できない人は不可能と思い

できる人は可能と思う

 

できない人は他人のせいにして

できる人は自分のせいにする

 

できない人は一人でがんばり

できる人はみんなでがんばる

 

できる人もできない人も

能力にほとんど差はない

 

ほんの少しの意識の違いによって

結果に差が生まれる

   

                     (そのままでいい)より

 

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Today`s Messege

いま、できることを

とにかくしよう 

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