新しい自分、本当の自分が見つかる場所。心(ここ)で待っています。

教訓

9月もまもなく終わります。

やっと猛暑から解放されつつありますね。

今年は暖冬かと思いきや12月は寒くなると天気予報士が言ってましたが。

 

さて

最近の僕は、背中なのか腰なのか、使い過ぎで筋肉を痛めてしまったようで

これまで、そうならないように割と気をつけていたのは 甘かったようで

体のメンテナンスを割と真面目にやり始めています。

 

体と心は繋がっているので

体の調子が良いと心もわりと良く、心の調子が良くないと体も不具合が出る

まさに一心同体の心と体です。

 

体のケアは、ストレッチや、トレーニングと専門家と共に

痛みのない体つくりを始めています。

自己流でやるのが一番危険で怖いことを知っているので。

 

心のケアは、もっぱら 本やネットから良き言葉を拾って

自分に落とし込んでいます。

 

1 考えすぎの9割は暇が原因

2 去る者追うのは時間の無駄

3 嫉妬するのは自分の状態が悪い証拠

4 メンタル弱る原因は9割以上は「執着」

5 一生付き合っていくのは他人ではなく自分自身

6 「まぁ いっか」は心の安定剤

 

上記の言葉は、割とカウンセリングに来る人に響く言葉のような気がします。

6番の「まっ いっか」は僕が沢山の人に暗示のように言葉にしてくださいと

伝えています。

 

時間がありすぎると考えすぎる。

執着していると心が弱る。

誰かに依存ではなく一生自分と向き合うことを優先する。

 

でもって

 

何が起こっても まぁ いっかと言ってみる。

良くなくても 言ってみる。

 

できるだけ 心 弱らないように

できるだけ 真面目になりすぎないように。

Today`s Messege

師走です。丁寧にね

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