新しい自分、本当の自分が見つかる場所。心(ここ)で待っています。

人生豊かにする学び

 

① 心配ごとの96%は起こらない

 

② 5秒考えた結果と30分考えた結果はほぼ同じ

 

③ 21日間行動すると習慣になる

 

④ 記憶は24時間後に74%忘れる

 

⑤ 20分間の運動で記憶力20%上がる

 

⑥ 6分間の読書でストレスが68%減少

 

⑦ 20分間の仮眠で8時間分の疲労回復

 

⑧ 第一印象は会って3秒で決まる

 

⑨ 集中力の限界は90分まで

 

 

 

 

なるほど なるほど

これらを見ていると 納得がいっぱいあります。

 

記憶力は若い頃と比べて 断然劣っています。

人の名前もそうだし、行った場所も頭ではわかっているけれど

名称が出てこない・・・・( ノД`)シクシク…

 

運動すれば上がると聞けば やる気になります!

 

集中力にも限界90分。

これも、実際 そうだと思います。

何事も やろうと思ったときは、短い時間頑張って、スパッと そのときは

やめた方がいいですね。また次に集中するほうがダラダラするより良いということです。

 

第一印象は会って3秒で決まる。

僕の場合、若い頃は怖い人と思われることが多く

仲良くなると きまって 「最初は怖い人かと思った」と言われます。

人相的なことなのでしょうね。

 

なので、そう誤解されないように ある時から、なるべく黙ってないで

笑顔で話しかけるスタートを心がけるようになりました。

 

意識してやることは、必ず結果がでます。

できるかできないかよりも、意識をすることから始めて、それを21日間重ねると

習慣になるのでしょう。

 

習慣になったら、かなり楽しくなります。

 

皆さんも、この上記の9つの中で意識をもつことで

何か楽しい気持ちになれますように!

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