新しい自分、本当の自分が見つかる場所。心(ここ)で待っています。

効いているのだろうか

この何年かで知ったこと。

歯ぎしりは 前から知っていた。

 

けれど、いびきは、そんなに

ないと思っていたのだ。

 

それを知ると

1人で寝ている毎日ならいいが

誰かと旅に出るときは

これは、気になる。

 

っていうか、これまで一緒に旅した人は

遠慮して言わなかったのか

はたまた、さっさと先に寝てしまったか 同時に寝ていてくれたのか・・・

 

んー・・・ もしも、歯ぎしりにイビキの連発だったら

ホントに 申し訳なかったと心から思う。

 

さて、対処として 歯ぎしりは 噛み合わせが悪いことから

知っていて、歯医者さんで自分の歯に合った マウスピースを作ってもらったから

それをつけて眠るとギリギリは言わない・・・

 

そしてイビキ対策として このナイトミンをこうして

写真のように貼って寝ている。

初めは、こんなテープ貼って 気になって眠れないかと思ったけど

案外 朝までつけている。(時には、口にないこともある)

 

しかし、これが効果があるのか

誰かと同じ部屋で寝ないとわからない。

 

喉が痛かったわけでもないし、乾燥を感じたこともないけれど

ひとさまに迷惑をかけるようじゃ いけないから

こうして「努力」をすることが大事です。

とかモノはいいよう。

 

イビキをかいている人

これを貼って、効果があるのか教えてください。

 

 

Today`s Messege

今年もあと少し。

よく動いてよく食べて

よく寝ましょう

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