新しい自分、本当の自分が見つかる場所。心(ここ)で待っています。

猛暑お見舞い申し上げます!!

毎日 ほんとに 暑いですね。

言葉にするだけでも暑いですが、猛暑の毎日

 熱中症対策として僕は  塩分のある飲み物を 持ち歩いたり・・・

 岩塩タブレットを カバンに いつも入れてたり・・・

カラダが元気であるために、最近は、簡単な料理を作って

食べています。僕は、豆腐があまり得意でなかったのですが

簡単で、珍しい冷奴の食べ方を本屋で立ち読みして作ってみました。


豆腐を水切りして、野沢菜漬けをみじん切りにしたものを

たっぷり豆腐に乗せて、その上に 粉チーズをたっぷりかけて

そして最後にオリーブオイルを垂らす・・・・。


なんとイタリアンな豆腐に!!


あとは、旬のナスを使ったり、食欲そそるカレー粉を使ったスープを

作ったりと、この暑さと夏を乗り切るために、ちょっとした努力をしています。


実は、ちょっと前に、立ちくらみをして 熱中症か?と ビビったのも

対策に拍車をかけたのかもしれません。。


皆さんも、どうか、涼しいところに逃げ込むだけでなく

体内の調節も めんどくさがらずに やってください!!


秋からの体力が 断然違ってきますから~!!

Today`s Messege

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