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毎日 ほんとに 暑いですね。
言葉にするだけでも暑いですが、猛暑の毎日
熱中症対策として僕は 塩分のある飲み物を 持ち歩いたり・・・
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岩塩タブレットを カバンに いつも入れてたり・・・
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カラダが元気であるために、最近は、簡単な料理を作って
食べています。僕は、豆腐があまり得意でなかったのですが
簡単で、珍しい冷奴の食べ方を本屋で立ち読みして作ってみました。
豆腐を水切りして、野沢菜漬けをみじん切りにしたものを
たっぷり豆腐に乗せて、その上に 粉チーズをたっぷりかけて
そして最後にオリーブオイルを垂らす・・・・。
なんとイタリアンな豆腐に!!
あとは、旬のナスを使ったり、食欲そそるカレー粉を使ったスープを
作ったりと、この暑さと夏を乗り切るために、ちょっとした努力をしています。
実は、ちょっと前に、立ちくらみをして 熱中症か?と ビビったのも
対策に拍車をかけたのかもしれません。。
皆さんも、どうか、涼しいところに逃げ込むだけでなく
体内の調節も めんどくさがらずに やってください!!
秋からの体力が 断然違ってきますから~!!
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