新しい自分、本当の自分が見つかる場所。心(ここ)で待っています。

アンカリング

NLPのアンカリングを習ったときに

私は、習う前から自然とアンカリングをしていたんだと

気づきました。

 

アンカリングは、自分にやる気を促したり

自信をつけたかったり、楽しい気持ちにさせたり

不快な気持ちを楽しかった気持ちに変化させたい時など

いろんなやり方があります。

 

自己暗示的なものです。

 

私の場合、やる気スイッチは沢山あって

まず、カウンセリングの仕事をする前に

必ず聴く曲というものがあります。

それを空を見ながら聴くと、優しくて元気な気持ちになります。

 

 

また、この画像にあるのは

ホノルルマラソンに参加したときに靴に装着するマイクロチップです。

このマイクロチップがハーフ地点や、30キロ地点 ゴール地点で

反応して記録をします。マラソンの前日にゼッケンをもらって

このチップをもらって、前日に靴ひもに通して準備しました。

 

マラソン嫌いの私が、病気を克服した喜びと記念に選んだ

「健康であればこそできる辛いこと」として フルマラソン。

30キロを超えた時点で想像を絶するしんどさでしたが

ゴールの瞬間の達成感は、忘れることができません。

 

ガンバッタ自分を思い出す このチップ。

少し つらい時には、これを手にします。

普段は、全然 チップのことなんか忘れてます。

 

はぁ~と思う時に、これを見ると

その時の自分が「大丈夫!なんとかなるから」と声をかけます。

 

皆さんにも、一番 好きだった、一番 楽しかった自分が

必ずいると思います。その自分を 思いだして嘆くのではなく

その自分以上の自分に必ず なれます。

 

私が あなたを そこに連れて行ってあげますから!

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コメント: 1
  • #1

    たんぽぽ (金曜日, 13 6月 2014 08:36)


    「アンカーリング」って理解しにくかったのですが
    リツキーさんの 説明で そういう事か!って
    納得できました。 有り難う御座いまーす。

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