新しい自分、本当の自分が見つかる場所。心(ここ)で待っています。

安眠

生きるために食べることも大事ですけど

眠ることも大切で 食べることだって

ただ何でも食べりゃいいってことではないし

眠ることだって、心地の良い眠りができたほうが

絶対いいものです。多くの心が晴れない人は

眠れない、眠りが浅い、何度も起きてしまうということを

口にします。誘眠導入剤で、眠りにつくことができても

寝起きが悪かったり、それでも、何度も起きてしまう人も

実際多いです。

 

私は、枕を扱っている人に以前 枕が自分の首の高さや身体に

合っていないと眠りが悪くなったり、身体が歪むという話を

聞いてから、枕をオーダーしています。決して安くはないですが

メンテナンスをしながら、何年も使っています。長く使うことを

考えたら高くないのかもしれませんが。枕選びも柔らかいのが

好みの人、暑がりの私は、頭に熱がこもらないものを選んでいます。

枕の中も、羽毛やら、そばがらやら、炭やら、8種類くらいあります。

そんな枕と共に 夜

 

 寝床につくと、「あ~極楽~」と言っています。

昔、心臓の病気をしたときに、眠りたくても呼吸が苦しくて

眠れない怖さを何度も体験してるからでしょう。

これから眠ることに幸せを感じます。

 

そして、一日の終わりから明日に向けて

「明日は、きっともっと面白い日になるね」
とか

「明日がワクワクする日になります!」と宣言してみたり。

 


そうすると スッキリ 朝起きて、すぐに動きます。

 

朝起きて いきなり手紙を書いたりしたりします。(これは変?)

 

 

 

枕と 眠る前の 宣言!

脳に魔法の暗示をかけましょう! おすすめです。

 

 

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